起床直後なのに、何も覚えてない…

 

人間誰しも寝てる時は夢を見ているそう。

また覚えている夢は、起きる寸前のノンレム睡眠の時に見ている夢だとか。

 

覚えていない、ということは

レム睡眠(深い眠り)の時に起きているのか?

 

ノンレム睡眠の時に起きるのがいい、と

「スタンフォード式最高の睡眠」という本に書いてあった気がする…

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