①腹筋

60キロで30回。

55キロで20回。

②ローワーバック

35キロで50回.

③脇腹

35キロで左右合計60回.

腹筋

55キロで50回。

⑤ローワーバック

35キロで50回。

総評

所要時間30分.

5分=1セッション分、サボり。

やはり中半身は気持ちが乗らない…

と毎回のように言ってる気がする。

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