①ローロー

背中を鍛える種目.

7分、セット数は忘れた💦

②ラットマシン

10分間、トレーニング。

セット数は失念!

40キロで始めたけど、

途中から34キロに落とす。

上腕二頭筋に効いてる。

背中にはあまり効いてる感じがしない…

やり方が違うのかなー。

③ローロー

最後はローローをやってセッション終了。

50キロから40キロに下げてトレーニング。

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